企业服务

运动员职业发展咨询

提供运动员职业发展的咨询与指导服务。

舞蹈健身课程

提供舞蹈与健身结合的课程,增加乐趣。

运动日记分享

鼓励学员分享他们的运动日记,互相交流经验。

极限飞盘活动

开展极限飞盘活动,推广新型运动项目。

健身房科学营养课程

设立健身房内的科学营养课程,帮助长期参与者。

运动技能培训

提供各类运动技能的培训课程,提升参与者技能水平。

常见问题的解答?

F A Q

包括阻力带、哑铃、健身球和跳绳等便携式器械。

成年人的理想频率为每周至少3到5次,结合有氧和力量训练。

饮食和运动同等重要,合理饮食配合规律运动能更有效地实现减脂目标。

适当拉伸、降低训练强度及确保充足休息和营养恢复可以减少酸痛。

根据脚型、运动类型和鞋子的舒适度来选择适合的运动鞋。